牙齦萎縮是指牙齦組織逐漸退縮，暴露更多的牙齒表面或牙根。這種情況會使牙齒更容易受到外界刺激和細(xì)菌侵害，甚至導(dǎo)致牙齒松動或脫落。
年輕人牙齦萎縮的原因
（1）不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞?
許多人刷牙太用力，或者選擇了硬毛牙刷，長期下來容易磨損牙齦，導(dǎo)致退縮。
（2）磨牙(夜磨牙)
長期的磨牙或緊咬牙齒會對牙齒和牙齦施加過大壓力，導(dǎo)致牙齦退縮。
（3）牙周炎
即使年輕人，也可能因不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致牙齦炎和牙周炎的發(fā)生，最終引發(fā)牙齦萎縮
（4）吸煙
吸煙會減少口腔內(nèi)的血液供應(yīng)，影響牙齦的健康，增加牙齦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。
（5）不良飲食習(xí)慣
高糖、酸性食物過多攝入，會增加口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生和牙齒腐蝕，進(jìn)而影響牙齦健康。
（6）壓力和不規(guī)律的生活習(xí)慣
現(xiàn)代年輕人承受較大壓力，睡眠不足和飲食不規(guī)律，會削弱身體免疫力，導(dǎo)致牙齦疾病和萎縮問題加劇。
牙齦萎縮的四個階段
牙齦萎縮的六個妙招
（1）正確的刷牙方法
使用軟毛牙刷，并掌握正確的刷牙技巧，如巴氏刷牙法，避免對牙齦過度摩擦。每天早晚刷牙至少兩次。
（2）使用牙線
牙刷無法徹底清理牙縫中的食物殘?jiān)途?，建議使用牙線每天清理牙縫，防止菌斑積聚導(dǎo)致牙齦問題。
（3）避免磨牙
如果有磨牙習(xí)慣，尤其是夜磨牙，建議佩戴牙齒護(hù)具，避免過度磨損牙齦和牙齒。如果磨牙嚴(yán)重，及時尋求牙醫(yī)幫助。
（4）戒煙
吸煙會影響牙齦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致牙齦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)增加，戒煙是保護(hù)口腔健康的重要步驟。
（5）保持充足的睡眠和減少壓力
壓力過大會影響免疫系統(tǒng)，增加牙齦問題的風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律的作息、充足的睡眠，有助于維持整體健康和口腔健康。
（6）定期口腔檢查和洗牙
每半年至一年進(jìn)行一次牙齒檢查和專業(yè)洗牙，及時發(fā)現(xiàn)牙齦問題，預(yù)防牙周病。洗牙可以清除牙結(jié)石，減少牙齦發(fā)炎和萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。
湘潭唯雅口腔醫(yī)院位于湘潭市岳塘區(qū)河?xùn)|大道39號日晟花園商業(yè)樓3樓（步步高超市北側(cè)），機(jī)構(gòu)總面積近2000平米；系二級口腔?？漆t(yī)院、湘潭市醫(yī)保定點(diǎn)單位，是集口腔疾病預(yù)防、診療、修復(fù)為一體的專業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化、數(shù)字化口腔連鎖機(jī)構(gòu)。
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